Y cómo funciona?
En la Sofrología utilizamos differentes técnicas de relajación, respiración, ejercicios físicos, meditación y estrategias de activación mental. Cuyo objectivo es equilibrar nuestra salud física, psíquica y mental.
Siendo una disciplina que tiene como base filosófica la fenomenología (la ciencia del estudio de la conciencia), potencia la conciencia, la libertad, la dignidad y la responsabilidad del ser humano.
El método, el entrenamiento, se inspira en técnicas orientales como los differentes Yoga, en la meditación tibetana y en Zen. Todas la técnicas estan adaptadas a nuestra mentalidad y a nuestra forma de vida occidental.
Con una prática regular aprendemos progresivamente a conocernos mejor, a confiar más en nuestras propias posibilidades. Desarrollamos nuestras capacidades y nos presentamos de manera mas serena y equilibrada ante la vida. La Sofrología nos permite neutralizar el estres antes que el estres nos neutralize.
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